【核桃生吃好还是熟吃好】核桃是一种营养丰富的坚果，但关于其食用方式，很多人存在疑问：生吃好还是熟吃好？以下是综合分析。
| 项目 | 生吃 | 熟吃 |
| 营养保留 | 更高，维生素和脂肪不被破坏 | 部分营养流失，如维生素C |
| 口感 | 坚硬、清脆 | 松软、香甜 |
| 消化吸收 | 较难消化 | 更易吸收 |
| 风味 | 清淡 | 更浓郁 |
| 适用人群 | 健康成年人 | 老人、儿童、消化弱者 |
总结：生吃更保留营养，适合健康人群；熟吃口感更好，更适合老人和孩子。根据个人需求选择即可。
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问 核桃生吃好还是熟吃好
2025-10-10 17:59:17
问题描述：
核桃生吃好还是熟吃好，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-10 17:59:17
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