【土鸡蛋的功效与作用】土鸡蛋，又称散养鸡蛋，因鸡只在自然环境中生长，饮食多样，营养价值较高。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体发育和健康 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，有助于提高抵抗力 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于预防和改善缺铁性贫血 |
| 促进脑部发育 | 含有卵磷脂，对大脑发育有益 |
| 适合孕妇及儿童 | 营养全面，适合特殊人群食用 |
土鸡蛋相较于普通鸡蛋，口感更佳，营养更均衡，是日常饮食中的优质选择。但需注意适量食用，避免过量导致消化不良。
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