【举而不坚的治疗方法】“举而不坚”是男性常见的性功能问题，主要表现为勃起不坚硬或无法维持。治疗需结合生活习惯、心理调节和医学手段。
| 方法 | 说明 |
| 生活调整 | 戒烟限酒，规律作息，适量运动，避免久坐 |
| 心理疏导 | 缓解焦虑、压力，必要时寻求心理咨询 |
| 饮食调理 | 多摄入富含锌、维生素E的食物，如坚果、海鲜 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用PDE5抑制剂（如西地那非） |
| 中医调理 | 通过中药、针灸改善肾虚、气血不足 |
建议患者及时就医，明确病因后对症治疗，避免盲目用药。保持良好心态和健康生活方式是关键。
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