【吃山药有什么好处和坏处】山药是一种常见的食材，具有丰富的营养价值。合理食用山药对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。
| 好处 | 坏处 |
| 补充多种维生素和矿物质 | 过量食用可能导致腹胀 |
| 增强免疫力 | 部分人可能对其过敏 |
| 有助于消化和肠道健康 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
| 促进骨骼健康 | 生食可能引起不适 |
总体来看，山药营养丰富，适合大多数人食用，但应根据自身情况适量食用，避免不良反应。
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问 吃山药有什么好处和坏处
2025-10-10 15:57:35
问题描述：
吃山药有什么好处和坏处，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-10 15:57:35
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