【枸杞泡水喝有何作用】枸杞是一种常见的中药材，常用于泡水饮用。其主要作用包括增强免疫力、抗氧化、护肝明目等。以下是枸杞泡水的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和微量元素，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有枸杞多糖等成分，可清除自由基，延缓衰老 |
| 护肝明目 | 对肝脏有一定保护作用，同时有助于改善视力 |
| 降血糖 | 部分研究显示枸杞可能对血糖控制有一定帮助 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，缓解疲劳 |
适量饮用枸杞水，对健康有益。但需注意不宜过量，且体质偏热者应谨慎饮用。
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