【秋来吃什么粥最养胃】秋季气候干燥，肠胃易受凉，适当喝些温润的粥有助于养胃。以下是一些适合秋季食用的养胃粥品：
| 粥名 | 主要材料 | 功效 |
| 小米粥 | 小米、水 | 温和养胃，易消化 |
| 山药粥 | 山药、大米 | 健脾养胃，增强体质 |
| 红枣粥 | 大米、红枣 | 补气养血，暖胃安神 |
| 莲子百合粥 | 大米、莲子、百合 | 润肺止咳，清心安神 |
| 粟米粥 | 粟米、水 | 健脾和中，补益气血 |
选择适合自己体质的粥品，搭配适量食材，既能满足口感，又能起到良好的养生效果。秋天多喝粥，是对身体最好的呵护。
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