【喝橙汁对身体都有什么功效】橙汁是一种常见的饮品，富含维生素C和多种抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康。 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮和维生素C，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有果酸，有助于刺激胃液分泌，改善消化功能。 |
| 降低胆固醇 | 橙汁中的膳食纤维有助于调节血脂水平。 |
| 改善心情 | 富含维生素B族，有助于缓解压力，提升情绪。 |
适量饮用橙汁可以为身体提供多种营养，但应避免过量，以免影响牙齿健康或引起血糖波动。
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