【吃桃子的好处和坏处】桃子是一种营养丰富、口感良好的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是吃桃子的主要好处与坏处总结：
| 好处 | 坏处 |
| 富含维生素C，增强免疫力 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 含有膳食纤维，促进消化 | 过量食用可能导致腹泻或肠胃不适 |
| 含抗氧化物质，延缓衰老 | 桃子皮可能残留农药，需彻底清洗 |
| 补充钾元素，有助于心脏健康 | 对桃子过敏者可能出现过敏反应 |
总体来看，适量食用桃子对身体有益，但应注意个人体质和食用量，避免因过量或不当食用而引发健康问题。
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