【什么牛奶营养高推荐推荐啊!!!谢啦】市面上牛奶种类繁多，选择一款营养高的牛奶并不容易。根据蛋白质、钙、维生素D等关键营养成分，以下是对几款常见牛奶的简要总结：
| 牛奶类型 | 蛋白质（g/100ml） | 钙（mg/100ml） | 维生素D（IU/100ml） | 适合人群 |
| 全脂牛奶 | 3.2 | 120 | 50 | 普通人群 |
| 脱脂牛奶 | 3.4 | 125 | 50 | 控脂人群 |
| 高钙牛奶 | 3.0 | 150 | 60 | 需补钙者 |
| 有机牛奶 | 3.3 | 120 | 55 | 追求天然者 |
总体来看，全脂和脱脂牛奶在基础营养上相差不大，选择时可根据个人需求调整。如需增强钙质摄入，可优先考虑高钙牛奶。希望这份小结对你有帮助！
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