【什么叫平衡膳食】平衡膳食是指在日常饮食中，合理搭配各类食物，使人体获得足够的营养，同时避免营养过剩或不足。它强调食物的多样性、适量性和均衡性。
| 项目 | 内容说明 |
| 食物种类 | 包括谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋奶等 |
| 营养比例 | 碳水化合物、蛋白质、脂肪适当分配 |
| 饮食规律 | 定时定量，不过饥过饱 |
| 个人需求 | 根据年龄、性别、活动量调整 |
平衡膳食有助于维持身体健康，预防慢性疾病。建议每日摄入多种食物，减少高油高糖食品的摄入，保持良好饮食习惯。
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问 什么叫平衡膳食
2025-10-09 12:14:13
问题描述：
什么叫平衡膳食，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-09 12:14:13
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