【什么叫筋膜损伤】筋膜是包裹肌肉、骨骼和关节的结缔组织，具有支撑和保护作用。当筋膜因过度使用、外伤或姿势不良而受到损伤时，就会引发筋膜损伤。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 筋膜损伤是指筋膜组织因外力或长期劳损导致的结构或功能受损。 |
| 常见原因 | 运动过度、姿势不良、外伤、慢性劳损等。 |
| 症状 | 疼痛、僵硬、活动受限、局部压痛等。 |
| 治疗 | 休息、热敷、物理治疗、按摩、药物缓解等。 |
| 预防 | 保持正确姿势、适度运动、避免过度负荷。 |
筋膜损伤虽不致命，但若不及时处理，可能影响日常活动与生活质量。建议早期发现并采取适当措施。
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