【吃益生菌的最佳时间】益生菌有助于调节肠道菌群，提升免疫力。为了发挥最佳效果，选择合适的时间服用非常重要。
| 时间 | 说明 |
| 空腹时 | 胃酸较少，益生菌存活率高，适合早餐前服用 |
| 餐后30分钟 | 胃酸分泌减少，有助于益生菌顺利到达肠道 |
| 睡前 | 有助于夜间肠道修复，但需避免与药物同服 |
建议根据个人情况选择合适时间，避免与抗生素同时服用。保持规律作息和饮食习惯，能更好发挥益生菌的作用。
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问 吃益生菌的最佳时间
2025-10-08 23:44:30
问题描述：
吃益生菌的最佳时间，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-08 23:44:30
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