【舍友打呼噜睡不着怎么办】面对舍友打呼噜影响睡眠的问题，可以尝试以下方法：
| 方法 | 说明 |
| 耳塞 | 使用隔音耳塞减少噪音干扰 |
| 白噪音 | 播放白噪音或轻音乐掩盖呼噜声 |
| 调整睡姿 | 建议舍友改变睡姿，如侧卧 |
| 与舍友沟通 | 温和沟通，寻求共同解决方案 |
| 睡眠环境调整 | 使用遮光窗帘、调整室温等改善睡眠 |
通过以上方式，既能维护宿舍和谐，又能保障自身睡眠质量。
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问 舍友打呼噜睡不着怎么办
2025-10-08 19:43:11
问题描述：
舍友打呼噜睡不着怎么办，急！求解答，求不鸽我！
答推荐答案
2025-10-08 19:43:11
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
