【吃什么降转氨酶】转氨酶升高通常提示肝脏功能异常，常见于肝炎、脂肪肝或饮酒过量等情况。适当饮食调理有助于降低转氨酶水平。以下是常见的食物建议：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 蔬菜 | 富含维生素和纤维，有助于肝脏排毒 |
| 粗粮 | 帮助调节血糖，减轻肝脏负担 |
| 水果 | 如苹果、蓝莓，含有抗氧化成分 |
| 优质蛋白 | 如鱼、豆制品，促进肝细胞修复 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，具有保护肝脏的作用 |
建议避免高脂、高糖、酒精类食物。如转氨酶持续偏高，应及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。
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