【吃什么对肠胃好】肠胃健康直接影响身体的消化和吸收功能，合理饮食是维护肠胃的重要方式。以下是一些对肠胃有益的食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 香蕉 | 含钾元素，有助于调节肠道功能 |
| 酸奶 | 含益生菌，改善肠道菌群 |
| 胡萝卜 | 富含纤维，帮助消化 |
| 藜麦 | 易消化，营养丰富 |
建议日常饮食以清淡、易消化为主，避免油腻和刺激性食物。保持规律饮食，有助于维持肠胃健康。
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问 吃什么对肠胃好
2025-10-08 13:51:35
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