【对减肥有用的水果】在减肥过程中，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时补充营养。以下是一些对减肥有帮助的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含纤维，增强饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，低糖高纤维 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富，助消化 |
| 西瓜 | 30 kcal | 高水分，低热量 |
| 柑橘 | 47 kcal | 含丰富维生素，促进代谢 |
这些水果不仅热量低，还能提供丰富的膳食纤维和维生素，有助于控制食欲、改善肠道功能。建议适量食用，避免过量摄入糖分。
以上就是【对减肥有用的水果】相关内容，希望对您有所帮助。
