【产后便秘吃什么水果】产后便秘是许多新妈妈常见的问题，合理饮食有助于缓解症状。水果富含膳食纤维和水分，是改善便秘的重要食物。
以下是一些适合产后便秘时食用的水果及它们的功效：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，能促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有较多的植物纤维，有助于润肠通便 |
| 苹果 | 含有果胶，可调节肠道功能，改善便秘 |
| 梨 | 性凉，有清热润肺、生津止渴的作用，帮助排便 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和纤维，有助于消化和排便 |
建议产后妈妈根据自身情况适量食用，并注意保持饮水充足，避免生冷食物。
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