【吃花生能减肥吗】花生是一种高热量、高脂肪的食物，但同时也富含蛋白质和膳食纤维。适量食用花生有助于增加饱腹感，可能对控制食欲有帮助。然而，过量摄入会导致热量超标，反而不利于减肥。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 蛋白质 | 含约26克 |
| 脂肪 | 含约49克 |
| 膳食纤维 | 含约8克 |
| 是否适合减肥 | 适量食用可辅助，过量则不利 |
建议每天食用不超过30克（约一小把），并注意整体饮食结构。花生虽好，但不可过量，合理搭配才是关键。
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问 吃花生能减肥吗
2025-10-08 04:24:38
问题描述：
吃花生能减肥吗，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-08 04:24:38
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