【吃什么有助于排毒呢】排毒是维持身体健康的重要环节，合理饮食可以帮助身体排出毒素。以下是一些有助于排毒的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含纤维和抗氧化剂，帮助清除体内废物 |
| 西瓜 | 含水量高，促进尿液排出，帮助肾脏排毒 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，支持肝脏解毒功能 |
| 姜 | 有助于刺激消化系统，促进排毒过程 |
| 柠檬水 | 清晨饮用可激活新陈代谢，助肝排毒 |
通过日常饮食调整，可以有效提升身体的自我排毒能力。建议多喝水、少吃加工食品，保持均衡饮食，让身体更轻松地应对毒素。
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