【可可粉的作用与副作用】可可粉是从可可豆中提取的粉末，广泛用于食品和饮品中。它不仅赋予食物浓郁的巧克力风味，还含有多种营养成分。
作用：
1. 提供抗氧化物质，有助于保护细胞。
2. 含有镁、铁等矿物质，对身体有益。
3. 可能改善情绪和认知功能。
副作用：
1. 过量摄入可能导致胃部不适或腹泻。
2. 含咖啡因，可能影响睡眠或引起心悸。
3. 有些人可能对其过敏。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 抗氧化、补充矿物质、改善情绪 |
| 副作用 | 胃部不适、影响睡眠、过敏反应 |
适量食用可可粉通常安全，但应根据个人体质调整摄入量。
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