【不含碘的食物有哪些】碘是人体必需的微量元素，主要通过食物摄入。但有些人群因健康原因需减少或避免碘的摄入，如甲状腺功能亢进患者。以下是一些不含碘或碘含量极低的食物。
| 类别 | 食物举例 |
| 蔬菜 | 白菜、胡萝卜、黄瓜、芹菜、西红柿 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、葡萄、橙子 |
| 谷物 | 大米、小麦、玉米、燕麦、荞麦 |
| 肉类 | 猪肉、鸡肉、牛肉（非腌制） |
| 蛋类 | 鸡蛋、鸭蛋 |
| 坚果 | 杏仁、核桃、腰果（无添加） |
需要注意的是，部分食品在加工过程中可能添加含碘盐或添加剂，选购时应仔细查看标签。对于特殊饮食需求者，建议咨询医生或营养师。
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