【成人奶粉和纯牛奶哪个营养好】成人奶粉和纯牛奶都是优质的钙源和蛋白质来源，但两者在营养成分和适用场景上有所不同。
总结：
成人奶粉经过加工，营养更全面，适合饮食不规律或需要补充营养的人群；纯牛奶则更天然，适合日常饮用。两者各有优势，可根据个人需求选择。
| 项目 | 成人奶粉 | 纯牛奶 |
| 蛋白质 | 含量较高 | 含量适中 |
| 钙含量 | 丰富 | 丰富 |
| 维生素D | 多数添加 | 自然含量低 |
| 消化吸收 | 易于消化 | 易受乳糖影响 |
| 便携性 | 方便携带 | 需冷藏保存 |
| 适用人群 | 饮食不规律者 | 日常饮用者 |
综上，两者营养相近，但成人奶粉更适合营养补充，而纯牛奶更适合作为日常饮品。
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