【脖子硬邦邦的怎么回事】脖子硬邦邦可能由多种原因引起，常见的包括肌肉紧张、颈椎问题、姿势不当等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 肌肉紧张 | 长时间低头或久坐导致颈部肌肉僵硬 |
| 颈椎病 | 颈椎间盘突出或骨质增生引发不适 |
| 睡姿不当 | 睡觉时枕头过高或过低影响颈部自然弯曲 |
| 感冒或炎症 | 上呼吸道感染可能引起颈部淋巴结肿大 |
| 精神压力 | 焦虑或压力大可能导致肌肉持续紧绷 |
建议适当休息、调整姿势，并在症状持续时及时就医检查。保持良好生活习惯有助于缓解颈部不适。
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