【餐后血糖高怎么办】餐后血糖高是糖尿病患者常见的问题，也可能是健康人群的早期信号。及时干预有助于预防并发症。
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 控制碳水化合物摄入，选择低GI食物，避免高糖饮料和油炸食品。 |
| 运动锻炼 | 餐后30分钟内适量运动，如散步、慢跑，有助于降低血糖。 |
| 监测血糖 | 定期监测餐后血糖，了解自身变化趋势。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降糖药或胰岛素，不可自行调整剂量。 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免熬夜，有助于调节血糖水平。 |
建议结合自身情况，咨询专业医生制定个性化方案。
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