【补阳虚的食物有哪些】补阳虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为怕冷、乏力、四肢不温等。适当饮食调理有助于改善症状。以下是常见的补阳虚食物总结：
| 食物类别 | 具体食物 |
| 温热类 | 羊肉、牛肉、鸡肉、生姜、大蒜 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、韭菜、南瓜、山药 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、红枣、龙眼 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁、腰果 |
| 药膳类 | 当归、黄芪、枸杞、人参 |
建议根据个人体质选择合适食材，避免生冷食物。日常可适量食用温热性食物，搭配合理作息，有助于提升阳气，改善体虚状况。
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