【一个馒头的热量是多少大卡?】一个馒头的热量因大小、材料和制作方式不同而有所差异。通常情况下，一个中等大小的馒头（约100克）热量大约在200-250大卡之间。
以下是常见馒头类型的热量参考：
| 馒头类型 | 重量（克） | 热量（大卡） |
| 普通白面馒头 | 100 | 220-250 |
| 全麦馒头 | 100 | 200-230 |
| 花卷（发酵面） | 100 | 230-260 |
| 玉米面馒头 | 100 | 180-210 |
需要注意的是，如果馒头中添加了糖、油或其他配料，热量会相应增加。建议根据个人需求选择合适的种类和分量。
以上就是【一个馒头的热量是多少大卡?】相关内容，希望对您有所帮助。
