【轻微水中毒症状】轻微水中毒是指短时间内摄入过量水分，导致体内电解质失衡，尤其是钠浓度下降。常见于运动后或长时间饮水过多的人群。
以下是轻微水中毒的典型症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 头晕 | 因血液稀释引起脑部供血不足 |
| 恶心呕吐 | 胃部因水分过多产生不适 |
| 头痛 | 与脑细胞水肿有关 |
| 嗜睡乏力 | 电解质失衡影响神经系统功能 |
| 肿胀感 | 水分滞留导致身体浮肿 |
若出现上述症状，应立即停止饮水，并适当补充含盐食物。严重时需就医。预防关键在于合理控制饮水量，避免短时间内大量饮水。
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