【每天的艾灸最佳时间是哪个点】艾灸是一种传统中医疗法，合理选择时间能提升效果。根据中医理论，不同时间段人体气血运行不同，艾灸的最佳时间也有所差异。
| 时间段 | 推荐理由 |
| 早上9:00-11:00 | 阳气升发，适合补阳 |
| 下午3:00-5:00 | 脾胃活跃，适合调理脾胃 |
| 晚上7:00-9:00 | 适合温经散寒，但不宜过晚 |
建议根据个人体质和需求选择合适的时间。早晨艾灸有助于提升精力，晚上则适合缓解疲劳。避免空腹或饭后立即艾灸，以保证效果与安全。
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