【大姨妈来了应该注意哪些事项】月经期间，女性身体较为敏感，需特别注意生活习惯和饮食。以下是主要注意事项总结：
| 注意事项 | 详细说明 |
| 保持清洁 | 每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾 |
| 避免剧烈运动 | 适当休息，避免高强度锻炼 |
| 饮食清淡 | 少吃生冷、辛辣食物，多喝温水 |
| 注意保暖 | 避免受凉，尤其是腹部和脚部 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 情绪稳定 | 保持心情愉快，避免焦虑或紧张 |
月经期是女性身体调整的重要时期，合理护理有助于缓解不适，提高生活质量。
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