【哺乳期吃核桃对宝宝有什么好处】哺乳期适当吃核桃，不仅有助于妈妈的身体恢复，还能通过母乳为宝宝提供营养。以下是具体的好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充DHA | 核桃富含ω-3脂肪酸，有助于宝宝大脑发育。 |
| 提高免疫力 | 含有抗氧化物质，增强宝宝免疫系统。 |
| 促进视力发展 | DHA对宝宝视网膜发育有益。 |
| 改善情绪 | 母亲摄入健康脂肪，可能影响宝宝情绪稳定性。 |
| 促进骨骼发育 | 含钙、镁等矿物质，有助于宝宝骨骼成长。 |
综上所述，哺乳期适量食用核桃，对宝宝的健康成长有积极影响。但需注意不过量，避免油脂过多。
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