【鼻炎鼻塞怎么快速通气】总结：
鼻炎引起的鼻塞会严重影响呼吸和生活质量，以下是一些快速缓解鼻塞的方法，帮助您迅速通气。
| 方法 | 说明 |
| 生理盐水冲洗 | 使用生理盐水喷鼻或冲洗鼻腔，可清除分泌物，减轻炎症。 |
| 热敷鼻子 | 用温热毛巾敷鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞。 |
| 鼻腔喷雾（短期使用） | 如类固醇喷雾，可减轻鼻黏膜肿胀，但不宜长期依赖。 |
| 多喝水 | 保持体内水分充足，有助于稀释鼻涕，减少堵塞感。 |
| 避免过敏原 | 若为过敏性鼻炎，远离尘螨、花粉等刺激物。 |
注意： 若症状持续或加重，建议及时就医，排查是否为慢性鼻炎或其他疾病。
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