【不含嘌呤食物一览表】嘌呤是人体代谢产物，高嘌呤饮食可能引发尿酸升高，诱发痛风。因此，选择低嘌呤或无嘌呤食物对健康至关重要。以下为常见不含嘌呤食物的总结：
| 食物类别 | 具体食物 |
| 蔬菜类 | 白菜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、茄子、菠菜（焯水后） |
| 水果类 | 苹果、梨、葡萄、香蕉、橙子、柠檬 |
| 谷物类 | 大米、白面、玉米、小米、燕麦 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐（适量）、牛奶、豆浆（非浓豆奶） |
| 其他 | 红糖、蜂蜜、橄榄油、柠檬水 |
注意：部分蔬菜如菠菜含草酸，建议焯水后食用。日常饮食应均衡搭配，避免单一食物摄入过多。
以上就是【不含嘌呤食物一览表】相关内容，希望对您有所帮助。
