【花鲢鱼的功效与作用通常是什么】花鲢鱼，又称胖头鱼，是一种常见的淡水鱼，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康功效。它有助于增强免疫力、促进大脑发育，并对心血管健康有益。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、维生素B族和钙等 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，帮助提高身体抵抗力 |
| 促进智力发育 | 含有DHA，有助于儿童大脑发育 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血 |
综上，花鲢鱼不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康作用，适合日常食用。
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