【碧根果的功效与禁忌】碧根果是一种营养丰富的坚果，适量食用对身体有多种益处，但也有一些需要注意的禁忌。以下是其主要功效与禁忌总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 富含不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等，有助于保护心脏、改善记忆力。 |
| 禁忌 | 胃肠敏感者慎食；过敏体质者避免食用；不宜过量，以免上火或消化不良。 |
碧根果适合日常适量食用，但需根据个人体质调整摄入量。建议每天不超过30克，以充分发挥其营养价值，同时避免潜在不适。
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问 碧根果的功效与禁忌
2025-10-05 09:07:40
问题描述：
碧根果的功效与禁忌，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-05 09:07:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
