【肚子发撑是怎么回事】“肚子发撑”是很多人常遇到的现象，通常指饭后或长时间进食后，腹部有胀满、不适的感觉。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过量 | 吃得太多，胃部无法及时消化，导致胀气 |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或肠道蠕动慢，食物滞留 |
| 食物选择不当 | 如高脂肪、高糖、油炸食品不易消化 |
| 吞咽空气 | 吃饭过快或边吃边说，容易吞入过多空气 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，影响消化功能 |
建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃易消化食物，并保持规律作息。如症状频繁，建议就医检查。
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