【人能几天不睡觉】人体在缺乏睡眠的情况下，健康会受到严重影响。通常情况下，人连续不睡觉的时间有限，超过一定时间后会出现严重的生理和心理问题。
| 时间 | 状态表现 |
| 1天 | 疲劳、注意力下降 |
| 2-3天 | 认知功能减退、情绪波动 |
| 4-5天 | 幻觉、意识模糊 |
| 6天以上 | 危及生命，可能引发器官衰竭 |
科学家曾记录过最长的不睡觉案例，但即便如此，也不建议尝试。睡眠对身体修复、记忆巩固和情绪调节至关重要。长期缺觉可能导致高血压、免疫力下降等问题。因此，保持规律作息是维持健康的基础。
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