【暴饮暴食后怎么补救】暴饮暴食后，身体容易出现消化不良、胃胀、疲劳等问题。及时采取补救措施，有助于减轻不适并恢复健康状态。
| 补救方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 帮助稀释胃酸，促进代谢 |
| 轻微运动 | 如散步，有助于肠胃蠕动 |
| 避免躺卧 | 防止胃酸反流，加重不适 |
| 吃易消化食物 | 如粥、蔬菜，减轻肠胃负担 |
| 保持良好作息 | 有助于身体恢复和调节 |
建议在暴饮暴食后24小时内调整饮食结构，避免再次过量进食。若症状持续，应及时就医。
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问 暴饮暴食后怎么补救
2025-10-04 21:48:37
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-04 21:48:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
