【红花果有什么功效与作用】红花果，又称枸杞子，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 常用于改善肝肾不足引起的头晕、腰膝酸软等症状。 |
| 明目养颜 | 富含维生素A和抗氧化物质，有助于保护视力和延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素和多糖成分，可提高身体抵抗力。 |
| 降血糖血脂 | 对调节血糖和血脂有一定辅助作用，适合慢性病患者食用。 |
| 抗疲劳 | 能改善疲劳状态，增强体力和精力。 |
红花果可直接泡水、煮粥或入药，日常适量食用对健康有益。但需注意，体质偏热者应慎用，避免过量。
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