【黑枸杞子的作用与功效有什么】黑枸杞子是一种营养丰富的天然食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的花青素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提高免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
| 改善视力 | 对眼睛健康有益，有助于缓解视疲劳。 |
| 保护心血管 | 可促进血液循环，降低胆固醇，对心脏健康有益。 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 美容养颜 | 促进皮肤健康，改善肤色，具有一定的美容效果。 |
黑枸杞子可直接食用或泡水饮用，建议每天适量摄入，以发挥最佳效果。
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