【去湿粥有哪些】去湿粥是中医中常用于祛除体内湿气的食疗方法，适合湿气重、容易疲劳、舌苔厚腻的人群。常见的去湿粥有以下几种：
| 粥名 | 主要材料 | 功效说明 |
| 薏米粥 | 薏米、大米 | 清热利湿，健脾止泻 |
| 红豆粥 | 红豆、大米 | 利水消肿，祛湿排毒 |
| 茯苓粥 | 茯苓、粳米 | 健脾利湿，安神助眠 |
| 山药粥 | 山药、大米 | 健脾养胃，祛湿止泻 |
| 绿豆粥 | 绿豆、大米 | 清热解毒，祛湿消肿 |
以上粥品可根据个人体质选择食用，建议每周2-3次，搭配清淡饮食效果更佳。
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问 去湿粥有哪些
2025-10-04 06:37:18
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2025-10-04 06:37:18
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