【吃黄杏子有什么好处和坏处】黄杏子是一种常见的水果，味道酸甜，营养丰富。适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 健康影响 | 有助于增强免疫力，促进消化 | 过量食用可能导致腹泻或胃部不适 |
| 食用建议 | 适量食用，可作为健康饮食的一部分 | 避免空腹食用，以免刺激肠胃 |
总体来说，黄杏子是营养价值高的水果，但应根据个人体质合理食用，避免过量。
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