【祛痘印吃什么维生素】祛痘印是很多人皮肤问题的困扰，合理补充维生素有助于加速修复和淡化痘印。以下是几种对祛痘印有帮助的维生素及其作用总结：
| 维生素 | 功效 | 食物来源 |
| 维生素C | 抗氧化，促进胶原蛋白生成 | 柑橘、草莓、西红柿 |
| 维生素E | 保护皮肤，减少色素沉淀 | 花生、坚果、绿叶蔬菜 |
| 维生素A | 调节皮肤代谢，改善肤质 | 胡萝卜、南瓜、动物肝脏 |
| 维生素B族 | 促进皮肤修复，维持健康状态 | 全谷物、鸡蛋、牛奶 |
建议日常饮食中适量摄入这些维生素，并结合良好作息与护肤习惯，才能更有效地改善痘印问题。
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