【祛斑后不能吃什么】祛斑后，皮肤处于修复阶段，饮食调理尤为重要。以下是一些应避免的食物类型，有助于减少色素沉淀和促进皮肤恢复：
| 食物类别 | 原因 |
| 辛辣刺激食物 | 如辣椒、花椒等，可能引发炎症，影响皮肤修复 |
| 油炸食品 | 含有高油脂，易导致内分泌紊乱，加重色素沉着 |
| 高糖食品 | 如甜点、饮料，可能加速皮肤老化，影响美白效果 |
| 酒精类饮品 | 会扩张血管，影响皮肤代谢，不利于恢复 |
| 光敏性食物 | 如芹菜、芒果等，可能增加晒斑风险 |
建议多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等，有助于淡化色斑。同时注意防晒和作息规律，才能更好地维持祛斑效果。
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