【含碘的食品有哪些】碘是人体必需的微量元素，对甲状腺功能和新陈代谢至关重要。日常饮食中，许多食物含有碘元素，合理摄入有助于维持健康。
以下是一些常见含碘食品的总结：
| 食品类别 | 含碘食品举例 |
| 海产品 | 海带、紫菜、海鱼、虾、贝类 |
| 奶制品 | 牛奶、奶酪、酸奶 |
| 蛋类 | 鸡蛋 |
| 肉类 | 猪肉、牛肉（部分地区饲料含碘） |
| 加碘盐 | 普通食盐中添加碘 |
| 其他 | 面包、饼干（部分含碘添加剂） |
建议根据自身需求适量摄入，避免过量或不足。如有特殊健康状况，可咨询医生调整饮食。
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