【肠道菌群平衡失控的危害】肠道菌群是人体内重要的微生物生态系统，对健康影响深远。当其平衡被打破时，可能引发多种健康问题。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 消化系统问题 | 腹泻、便秘、肠易激综合征等 |
| 免疫功能下降 | 易感染、过敏反应增强 |
| 代谢紊乱 | 肥胖、糖尿病、脂肪肝等 |
| 精神健康影响 | 抑郁、焦虑、认知功能下降 |
| 慢性疾病风险增加 | 心血管疾病、自身免疫病等 |
保持肠道菌群平衡有助于维持整体健康。日常可通过合理饮食、规律作息和适度运动来维护菌群稳定。若出现相关症状，建议及时就医并进行专业调理。
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