【肠道功能紊乱】肠道功能紊乱是指肠道运动或分泌功能异常，导致消化系统出现不适症状。常见表现包括腹胀、便秘、腹泻、排便不规律等。该病症多由饮食不当、压力大、生活习惯不良等因素引起。
| 症状 | 常见原因 | 建议 |
| 腹胀 | 饮食过快、产气食物多 | 细嚼慢咽，减少豆类摄入 |
| 便秘 | 缺乏纤维、饮水不足 | 增加蔬果摄入，多喝水 |
| 腹泻 | 感染、食物不耐受 | 注意饮食卫生，避免刺激性食物 |
| 排便不规律 | 生活作息紊乱 | 规律作息，适量运动 |
改善肠道功能需从日常习惯入手，必要时可咨询医生进行调理。
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