【莲心的作用与功效】莲心是莲子中间的绿色部分，具有独特的药用价值。它性寒，味苦，归心、肾经，常用于清心火、安神、降血压等。以下是莲心的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 清心火 | 缓解心烦、失眠、口舌生疮等症状 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 降血压 | 对高血压患者有一定的辅助调理作用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内热毒，预防上火 |
莲心可泡茶或入药，但体质虚寒者应慎用。合理使用能发挥其保健功效，提升生活质量。
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