【纯牛奶的功效与作用有什么】纯牛奶是一种常见的营养饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充钙质 | 有助于骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松 |
| 提供蛋白质 | 促进肌肉生长与修复，增强免疫力 |
| 含维生素D | 帮助钙吸收，维持骨骼健康 |
| 改善肠道功能 | 含益生菌，有助于消化系统健康 |
| 增强体力 | 提供能量，缓解疲劳 |
综上所述，纯牛奶不仅营养丰富，还能在多个方面改善人体健康状况。适量饮用，对身体大有裨益。
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