【宝宝补钙吃什么】宝宝补钙吃什么？这是许多家长关心的问题。合理补钙有助于宝宝骨骼发育和健康成长。以下是一些适合宝宝补钙的食物总结：
| 食物名称 | 作用与特点 |
| 牛奶 | 含钙丰富，易吸收，适合1岁以上宝宝 |
| 豆制品 | 如豆腐、豆浆，含钙量高，适合素食宝宝 |
| 小鱼干 | 含钙多，可磨碎加入辅食中 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、芥蓝，含钙且富含维生素 |
| 鸡蛋 | 钙含量适中，营养全面 |
注意：补钙应结合日照和适量运动，促进钙的吸收。避免过量补钙，以免影响其他营养素的吸收。建议根据宝宝年龄和饮食习惯选择合适的食物。
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