【宝宝晚上发烧怎么物理降温?】宝宝晚上发烧是家长最担心的问题之一。物理降温是一种安全、有效的辅助方法，能帮助缓解不适。以下是常见方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冷水 |
| 退热贴 | 贴在额头或颈部 | 不可长时间使用，避免过敏 |
| 多喝水 | 鼓励宝宝多喝温水 | 防止脱水 |
| 减少衣物 | 穿透气、轻薄的衣物 | 避免捂汗 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头 | 每次不超过10分钟 |
若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。物理降温仅作为临时措施，不可替代药物治疗。
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